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chunmiao1946的博客

 
 
 

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【转载】超高人气的香蕉减肥法  

2014-02-28 15:45:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自宝井卫生所《超高人气的香蕉减肥法》

超高人气的香蕉减肥法

 

香蕉减肥法

在早饭的时候吃几根香蕉可以配上白开水或者酸奶,吃到自己感觉饱为止。然后中饭跟晚饭可以按照日常的饮食来进行进食。这就是神奇的香蕉减肥法。香蕉减肥法可以产生饱腹感,香蕉中丰富的纤维与酵素可以让消化变得更快,使得脂肪不会囤积从而起到减肥的效果。下面将为爱美的您分析一下香蕉减肥法的利于弊

 

香蕉减肥法的好处

一、摆脱便秘困扰:由于长期的坐办公室,身体、肠胃得不到运动。所以便秘便会悄悄的找上你,经常吃香蕉的话可以促进肠胃活动,从而使便秘远离。

二、降低胆固醇:在香蕉中富含丰富的纤维、酵素等对人体有利的物质,经常吃香蕉可以起到降低胆固醇的效果。

三、缓解压力:香蕉在我们的日常生活中叶被称作是“开心的食物”,因为其中含有元素钾,可以起到调节内分泌、缓解压力,当情绪、心情放松了,人们的心情也自然就好了。

 

香蕉减肥法的弊端

养生专家介绍:空腹吃香蕉的话是很容易导致腹泻的。同时在香蕉中含有大量的镁元素,空腹食用的话会使人体中的镁元素升高,导致人体血液中的镁元素与钙元素比例失调,从而会对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会加快胃肠道的蠕动,促进血液循环,同时也会加重心脏的负担,久而久之很容易引发心肌梗塞等疾病,所以对于有心脏疾病的患者朋友来说应该要少吃香蕉

不仅如此在生活中患有肾功能不全的病人也应该要避免食用香蕉,因为对于肾功能不全的病人来说食用香蕉就等于再吃钠盐,这样不仅会延缓病情好转还可能会导致病情加重

温馨提示:如果您需要获得健康、心理、生活、社会、人生、娱乐及其它方面的更多知识请访问http://gantanhao66.blog.163.com/ 

 

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